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玩手机真的伤眼睛吗?那是你还没有开启“护眼功能”

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最近发现了一个很大的问题,我的视力下降越来越厉害了,有一种“满眼都是马赛克”的即视感,有点不能接受。去医院看病,眼科医生的一句:少玩手机和电脑,真让人生无可恋。可是,玩手机真的伤眼睛吗?

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发展到今天的智能手机,可以说已经成为了我们生活中必不可少的存在了。智能手机给了我们无尽的便捷与可能,但是也给我们带来了不可忽略的一些问题,比如成瘾、依赖以及视力的减退。我们随处都能看到周围戴着眼镜的人群已经遍布各个年龄段,而且越来越年轻化。

在大家的认知里,将眼睛视力的下降与我们每天玩智能手机紧密地联系在了一起,智能手机俨然已经成为了扼杀我们视力的最大“凶手”之一。但是,玩手机真的影响视力吗?我们可不可以既能愉快地玩手机,又能不伤害我们的眼睛呢?


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首先,个人认为玩手机的确会不同程度地影响我们的视力,甚至伤害我们的眼睛。主要可以分为两个方面的影响:

一、使用习惯的影响:

我们经常会使用智能手机玩游戏、看小说或者看视频,有很多人会长时间目不转睛的地盯着手机屏幕,这样就容易造成视觉疲劳,屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛特别疲劳。

尤其是晚上当周围环境很暗,而手机屏幕很亮时,对眼睛的损害就更大了,长此以往就会导致眼睛近视、视力下降以及近视度数加深等问题。所长反正最喜欢晚上躺在床上玩手机,不玩手机会die


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二、手机屏幕的影响:

屏幕会对我们的眼睛造成伤害原因在于屏幕发射出的蓝光。根据对视网膜色素的研究显示,细胞处于波长在415-450纳米范围的曝光下将会丧失活性,而这一范围正是我们每天眼睛暴露在各种屏幕释放的光的范围。

而智能手机屏幕释放的光主要为在可见光谱末端的短波高能蓝光,极易造成伤害的高能蓝光的波长在380-450nm之间。
手机屏幕发出的蓝光能够穿过眼角膜和晶状体,到达视网膜。如果长期暴露在蓝光的照射下,对视网膜有极大的伤害,会诱发干眼症,眼疲劳,生物钟紊乱,严重的会导致眼睛黄斑病变,视力受损。

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反正我又控制不了长时间玩手机,那么手机屏幕的蓝光可以过滤吗?答案是肯定的。

你只需要开启手机的“滤蓝光护眼”功能,
1、下拉菜单,选择最后一排的“护眼”按键
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2、一点击就开启,同时你还有调节“护眼等级”
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3、根据你的喜好,一到五级随意调节
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最后提醒大家:“护眼模式”虽然可以帮助我们过滤蓝光,但毕竟有限,关键还是要靠我们自己养成良好的用眼习惯,合理安排手机或电脑的使用时间,有条件的可以坚持做眼保健操等等。

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一定伤眼,开启护眼模式也会伤眼,只是程度不同罢了
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